07.06-12.07 • тема клуба:
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
6 встреч в ZOOM по 2 часа
Теория в доступном формате
Поддержка и бережность
Групповая терапия
07.06-12.07 • тема клуба:
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
6 встреч в ZOOM по 2 часа
Теория в доступном формате
Поддержка и бережность
Групповая терапия
Клуб сильных девочек — это сообщество женщин, которые не хотят жить по чужим правилам. Мы встречаемся вместе для того, чтобы поддержать друг друга в создании той жизни, от которой дух захватывает. А мы, Аня Тимошкина и Алина Нагаева, создаем пространство и сопровождаем вас в этом процессе.
Тема июня и июля — от тревоги к спокойствию. Будем говорить о том, как появляется тревога, как отличить, здоровая ли она, как с ней справиться и прийти к гармонии и балансу.
Тема июня и июля — от тревоги к спокойствию. Будем говорить о том, как появляется тревога, как отличить, здоровая ли она, как с ней справиться и прийти к гармонии и балансу.
Расписание
1
7 июня, вторник, 19:00-21:00
2
14 июня, вторник, 19:00-21:00
3
21 июня, вторник, 19:00-21:00
4
28 июня, вторник, 19:00-21:00
5
4 июля, понедельник, 19:00-21:00
6
12 июля, вторник, 19:00-21:00
7
Между встречами
Мини-задания на каждый день, поддержка в чате и, конечно, танцы (не спрашивайте!)
Ведущие группы
Аня Тимошкина
психолог, сексолог, коуч ICF
Идея этого клуба давно крепла во мне. Мне приходило много запросов от клиентов о том, что где-то потерялась ценность себя, тело не то, силы не те, я вся недо...
В Клубе сильных девочек я создаю пространство для проработки запроса каждой участницы группы, используя свои знания и навыки в психологии, коучинге, арт-терапии и сексологии.
У меня нет задачи научить. Я уверена, что у вас внутри есть всё для того, чтобы гармонизировать отношения с собой и миром. Моя задача — подсветить, дать этому время и место, помочь оформиться и окрепнуть.
Этим мы и будем заниматься в узком душевном кругу. Я уверена, что каждая участница группы вынесет для себя то, что ей необходимо здесь и сейчас.
До встречи!
В Клубе сильных девочек я создаю пространство для проработки запроса каждой участницы группы, используя свои знания и навыки в психологии, коучинге, арт-терапии и сексологии.
У меня нет задачи научить. Я уверена, что у вас внутри есть всё для того, чтобы гармонизировать отношения с собой и миром. Моя задача — подсветить, дать этому время и место, помочь оформиться и окрепнуть.
Этим мы и будем заниматься в узком душевном кругу. Я уверена, что каждая участница группы вынесет для себя то, что ей необходимо здесь и сейчас.
До встречи!
Алина Нагаева
психолог, сексолог, гештальт-терапевт
Привет! Я Алина. Психолог-сексолог в гештальт-подходе. Мне 29 лет, живу в Сочи. Закончила Московский Институт Психоанализа и продолжаю обучение в Московском Институте Гештальта и Психодрамы.
Иногда мне кажется, что тревога - второе имя сегодняшнего человека.
Что будет завтра?
Хватит ли мне денег?
Надо ли переехать или может не выходить из дома?
Что про меня скажут? А если вообще забудут?
Я сама знаю эти вопросы. Я слышу их на сессиях постоянно. Они душат и мешают жить. Такая тюрьма с высокими стенами в голове.
А теперь представьте, что стены только с двух сторон...
Иногда мне кажется, что тревога - второе имя сегодняшнего человека.
Что будет завтра?
Хватит ли мне денег?
Надо ли переехать или может не выходить из дома?
Что про меня скажут? А если вообще забудут?
Я сама знаю эти вопросы. Я слышу их на сессиях постоянно. Они душат и мешают жить. Такая тюрьма с высокими стенами в голове.
А теперь представьте, что стены только с двух сторон...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
- Групповая терапияЭто совершенно фантастический формат работы, где каждая участница узнает новое про себя, сразу учится это встраивать в жизнь, получая эмоциональный отклик от группы.
- Конкретные инструментыМы дадим понятные и простые в использовании инструкции, которые помогут вам в работе с тревогой «здесь и сейчас».
- Медитативные практикиАудио-практики помогут вам восстановить баланс и прийти в состояние равновесия. Вы сможете использовать их и после группы, записи останутся у вас.
- Теория в доступном форматеКаждая получит PDF-файл с «матчастью», которая поможет вам в работе с тревогой.
- Увлекательные упражненияМы используем в работе арт-терапевтические практики, метафорические карты и другие проективные методики, которые помогут установить связь с бессознательным и сделать работу глубже.
- Мини-сессииМы проведем несколько мини-сессий с участницами в режиме онлайн. Это невероятно мощный инструмент для каждой, кто придет работать с тревогой в группу.
ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
ЦЕНА УВЕЛИЧИТСЯ ЧЕРЕЗ
дней
часов
минут
секунд
Отзывы о предыдущих тренингах
Встречи будут проходить в формате групповой терапии + будут интересные упражнения на проработку темы. Мы встретимся в Zoom и в течение 2 часов будем в пространстве, где можно открыться, где тебя не осудят, где поддержат и поделятся опытом.
Длительность каждой встречи — 2 часа
Нет, поскольку это терапия, а не урок. Нам важно сохранять конфиденциальность каждой участницы группы. Также просмотр записи просто не будет эффективен.
Мы будем на связи каждый день.В чате все участницы будут делиться по желанию своими результатами встречи и ощущениями, так мы все друг у друга будем учиться. Продвигающая среда и поддержка — залог успеха в любом деле.
От 4 до 10. Группа должна быть небольшой, чтобы у каждой была возможность проявиться и получить обратную связь.
